Les ingrédients :

• 125g de sardines natures
• 2 tomates mûres
• 50g de fromage râpé
• 1/2 verre de vin blanc
• 1 oignon
• Persil
• Sel
• Poivre
• Piment végétarien

La recette

• Emincer l’oignon, le persil et le piment végétarien
• Mélanger les sardines avec les condiments, saler, poivrer
• Répartir dans des ramequins puis arroser de vin blanc
• Saupoudrer de fromage râpé
• Faire gratiner au four 5 minutes